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著名作家昆德拉告诫我们：“慢下来”，因为自在生活是急不得的。现在人们生活的节奏不断加快，压力也在不断增大，亚健康现象越来越突出。什么样的生活才是健康的生活?在目前正处于转型阶段的中国，这个问题更加让人困惑。越是在这样的阶段，我们更需要放缓节奏，不急不躁，追求自在有为的生活。
在这个“加急时代”里，人们都在匆匆的往前赶，生怕跟不上这个社会的节奏。人们的心理充满了焦虑感，职业病缠身，社会的风气越来越浮躁。许多人妄想着一夜成名，刚毕业的大学生频繁的跳槽，富士康的员工绝命一跳，这些都体现出一些人心态失衡。孔子曾说：“吾日三省吾生。”常常反思自己，可以让我们不急躁，保持自己的节奏，过上独立、自主的“慢生活”。
“发展才是硬道理”，发展作为现代化的标志为所有人所推崇。但是，发展并不等于快，有时候我们需要慢下来。记得7.23动车事故之后，一位媒体人曾经发出这样的呼唤：“中国，请停下你飞奔的脚步。等一等你的人民，等一等你的灵魂，等一等你的道德，等一等你的良知!”是的，有时候我们需要慢下来，慢本身并不是目的，而是为了我们有更多的时间去思考，为了更健康的发展。
在昆德拉的祖国首都布拉格，人们总是愿意抽出时间去欣赏音乐，去阅读书籍，去品味人生，去感知世界。这些人们已经慢慢的变得从容不迫，与这个世界和谐相处。“慢”不是消极，不是落后。而是为了更加积极、健康的生活。只有慢下来，我们才能恰如其分的与这个社会相适应，能更好的提升自己，欣赏沿途的风景。
健康心态的树立仅凭个人是难以做到的。政府要树立以人为本的原则要推进民主政治建设，促进公平正义，保障每一个公民的机会平等。为慢生活提供安全保障。十八届三中全会以来，我们政府出台了完善保障制度、加大民生投入、落实国民旅游的纲要等一系列惠民措施。相信在不远的将来，我们就不会整天将房价、金钱挂在嘴边，而会投入更多的精力在自我心态、能力的提升上。
苏格拉底教育我们：没有经过检讨和反思的生活是不值得经历的。我们的社会在物质层面已经得到了极大的提升，而且未来的经济发展将越来越好。在这样美好的时代里，我们不用焦虑，不用紧张。习在2013年五四青年节时教导我们“勇敢肩负起时代赋予的重任，志存高远，脚踏实地”，我们要谨遵的教导，不急不躁，脚踏实地，以饱满的热情，昂扬的斗志，从容的心态去追求我们的理想。
从海昏侯的马蹄金到故宫的石渠宝笈，博物馆一票难求，人们在与文物的对话中感受历史;从《大圣归来》到《大鱼海棠》，电影院人头攒动，一年440亿元票房堪称奇迹……
这只是当代中国文化场景的两个“特写镜头”。近年来，文化的繁荣与发展，为公众拓展了心灵空间、构筑起精神家园。“由人化文，以文化人”，人与文化的 互动生长，正是一个最好的注脚，印证着习在“七一”重要讲话中的判断——“文化自信，是更基础、更广泛、更深厚的自信”。
文化，可喻之为河。有源头活水，有支流汇入，一路奔腾向海，会穿行峡谷掀起巨浪，也会途经平原静水深流，沉淀下河床，滋养出沃野，哺育出勃勃生机。理解文化，就需要理解其水有源、其流有势、其去有向，才能在大浪淘沙中赓续文化的基因。
对于我们，五千多年文明发展，孕育出中华优秀传统文化;近百年来上下求索，形成了革命文化和社会主义先进文化。这是中华民族深层精神追求的结晶，代表着中华民族独特的精神标识，是涵养我们文化最肥沃的土壤、最充沛的水源。源通流畅、源远流长，这是我们文化自信的根本基础。
文化，可喻之为山。壁立万仞，挺拔巍峨，为地之锁钥，为天之柱石。山中既有大树参天，也有溪流边野花烂漫，可曲径通幽，更可登临远望。把握文化，就需要把握其高远之处、其仰止所在，才能在高天厚土间树立文化的坐标。
对于今天，社会主义核心价值观划定时代的价值航标，是人生奋斗的梦想之舵、中华民族的精神之钙、当代中国的兴国之魂。以爱国主义为核心的民族精神、以改革创新为核心的时代精神，是流淌于历史与现实的精神潜流。奇伟瑰丽、高迈超绝，这是我们文化自信的重要内容。
文化，也可喻之为海。万川涌入，涓流汇集，因包容而成其大，因丰富而成其广。可载大舟，亦可浮一苇，“日月之行，若出其中。星汉灿烂，若出其里”。发展文化，就需要发展其多元、多样，其宽容、宽广，才能在兼容并蓄时更新文化的血脉。
对于中国，历史之船已经驶入“世界历史”的广阔海洋，“文化的对话”成为必然和必须。一方面，海纳百川，有容乃大，要吸收借鉴人类一切优秀文明成果。另一方面，文明因交流而多彩，文明因互鉴而丰富，也要以中国文化丰富人类文明的基因库。不拒众流、扬帆出海，这是我们文化自信的前行方向。
河、山、海，是“应然”境界，“实然”却常遇尴尬。或是矮化、僵化传统文化，解构、消减革命文化，截断了河流的脉络;或是抱残守缺、食古不化，既不“引进来”也不“走出去”，封闭了海洋的疆界。复兴之路上，增强文化自信，仍然任重道远。
“仁者乐山，智者乐水”。长河浩荡，在时间的轴线上，把握住历史、现实与未来;高山巍峨，在精神的维度中，把握住时代精神、民族精神与核心价值;大海空阔，在世界的尺度上，把握住文化的交锋、交流与交融，才能建立起真正的文化自信，让当代中国大踏步走向世界、走向未来。
