暑假就要来了，你们有一个很长的假期，在这个假期，你们可以做一些有意义的事情。众鼎号为朋友们整理了8篇《中学生暑假作息时间表》，如果能帮助到您，众鼎号将不胜荣幸。
中学生暑假作息时间表 篇一
起床7：05~8：00
刷牙、洗脸、吃早饭、听英语8：00~9：00
做作业、写毛笔字9：00~10：00
阅读10：00~11：00
运动、休息11：00~11：30
吃午饭12：00~12：30
看新闻12：45~14：00
学习、阅读14：00~15：00
电脑、上网15：00~16：00
看电视16：00~17：00
运动17：00~18：00
吃晚饭18：00~19：00
看新闻、看报19：00~21：00
自由活动21：00
中学生暑假作息时间表 篇二
上午
6:00--6:20 起床，赖床十分钟（最好不要赖床），然后洗漱
6:20--6:30 进入冥想状态（哈佛学霸的`做法）
6:30-7:00 晨练（运动）
7:20--7:40 吃早餐
7:40--8:00 英语听力
8:00--9:00 诵读散文（写语文作业）
9:00--10:00 历史（写作业）
10:00--11:00 复习英语（六何法）
11:00--12:00 自由活动+（英语阅读）
中午
12:00--12:30 吃午饭
12:30--13:00 看望远处，做眼睛保健操，午休30分钟
下午
13:00--16:00 数学作业+复习or预习
16:00--17:00 上网查阅资料+日清
17:00--18:00 给物理的时间（写作业or复习预习做课外题）
18:00--19:00 背地理，生物知识点或复习地生
晚上
19:00--19:30 吃晚饭
19:00--20:00 休息
20:00--20:20 给组员讲题，讨论问题（各科）这里可以省略自行安排（如果没有小组）
20:30--21:00 阅读古文（史记，资治通鉴）
21:00--21:30 整理今天的所有事+洗漱
21:30--22:00 阅读外国原著（《呼啸山庄》等。.。）
22:00--22:10查看明天作业内容大脑中形成一系类体系和计划
22:10以后 晚安啦
内容计划： 篇三
1、早上英语、语文。
（1）、6：30—7：00英语（单词）；7：10—7：30（课文和笔记）。
2、课间操十分钟（做完操后）英语。
3、中午数学。
4、下午语文、历史政治。
（1）、5：30—6：00语文；6：00—6：30历史政治。
5、晚上英语。
暑假作息时间表 篇四
暑假作息时间表
起床：7:30
洗刷：7:30—8:00
早餐：8:00—8:30
做作业：8:30—11:30
上网时间：11:30—12:30
午饭：12:30—13:00
自由玩耍：13:00—14:00
午觉：14:00—16:00
学习时间：16:00—18:00
晚饭：18:00—19:00
自由时间：19:00—23:00（上网，游戏，逛街）晚觉：23:00—7:00（早上）
注明 制作时间：2014年6月24号 制作人：蔡桂明
这个计划从诞生之日起就是为了做好自己给自己安排的事和做事的时间，做了就要遵守，不是别人在管你是你自己管自己，所以要自觉的遵守时间表，完成学习计划，玩的时间以后有的是，但是学习的时间一去不回，所以要好好珍惜学习时间。21世纪知识是很重要的，知识又是通过学习学来的，在这个时代你没知
识你能干嘛，所以要创造更好的生活，让你的人生更加灿烂，就要下功夫去学习。
暑假小学生作息时间表 篇五
暑假小学生作息时间表
7:30：起床。
7:30―7:50：在早饭之前刷牙。
7:50―8:20：吃早饭。
8:20―9:00：背下书。避免运动。
9:00：开始做作业。大部分人在每天醒来的一两个小时内
头脑最清醒。
11:00：吃点水果。
下午：
14:30―15:30：午休一小会儿。
16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐
之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
17:00―18:00：吃晚餐时间
18:00~19:00锻炼身体。
科目计划 篇六
1、早上
（1）、每天6：20必起。(2)、每天6：30必到教室。(3)、每天7：00—7：10分吃早餐。(4)、7：10分回教室直到早自习下(7：50)。(5)、课间做完操就回教室，不停片刻。
2、中午
（1）、吃完中饭后休息到1：00进教室。(2)、2：00出教室休息。
3、下午
（1）、吃完中饭后休息到5：30进教室。(2)、6：30出教室休息。
4、晚上
（1）、9：00—9：10分休息。(2)、9：10返回教室，9：40出教室。(3)、9：40—10：00吃夜宵。(4)、10：10必须入睡。
2018年暑假作息时间表 篇七
2018年暑假作息时间表
06:30--------06:45 起床（整理床铺、房间、洗漱）21:30--------21:45 睡觉（洗漱、偶尔洗澡）备注：
1、早、中、晚餐，协助照看妹妹或帮助做饭，饭后收拾餐桌、清洁餐具。
2、最大限度减少看电视时间，力争每周看电视时间控制在5小时内（个人控制）。
3、走路穿拖鞋、在家穿内裤，不准光着。
4、和长辈说话要低眉顺眼、小声细气、有问必答，讲话语速要平缓，使用敬语。
5、严禁做下列事情，违犯严惩！①用爷爷、奶奶手机玩游戏。②私自外出玩耍。③看漫画书。④故意逗妹妹哭。⑤见面不向长辈问好。
6、其他未尽事宜或请求，提出后，根据实际情况作出决定。
2018年7月9日
暑假辅导班作息时间表 篇八
暑假辅导班作息时间表
早上：
7：20：开门，开窗通风，7：30：准备签到表（指纹签到），在门口签到8：00：预备铃
8：10—8：00：第一节
9；00—9：40：第二节
10：00—10：40：第三节
10：50—11：30：第四节
下午：
14：00：准备签到表，在门口签到14：20：预备铃
14：30—15：10：第一节
15；20—16：00：第二节
16：10—16：50：第三节
17：00—17：40：第四节
17：45—18—20：作业
第一周：复习上学期学习课程（查漏补缺，培优补差)第二周至第五周：学习新课程
以上就是众鼎号为大家整理的8篇《中学生暑假作息时间表》，希望对您有一些参考价值。
