现代学校的心理健康教育，决不能忽视家校合作的作用。在实践中，通过家校合作开展心理健康教育，提高家庭教育的质量，是学校责无旁贷的义务，也是学校心理健康教育工作成败的重要因素。它山之石可以攻玉，下面众鼎号为您精心整理了6篇《大学生心理健康教育论文》，我们不妨阅读一下，看看是否能有一点抛砖引玉的作用。
心理健康的论文 篇一
《浅谈提高留守儿童心理健康水平策略》
随着我国城乡一体化进程的发展，“留守儿童”的数量逐年增长。从2000-2010年的10年间，我国留守儿童人数从2390万增长至6100万，增长了1.6倍，在6.6亿农村常住人口中，留守儿童占9%，平均每10个儿童就有4人是留守儿童。[1]“留守儿童”中出现的一系列问题，已成为我国当前不容忽视的社会问题。
一、影响留守儿童心理健康的因素分析
儿童健康概念中很重要的一个方面就是心理的健康。中央教科所对留守儿童问题调研报告指出留守儿童存在较大的心理压力。[2]有学者研究指出，留守儿童存在的主要心理问题是胆小、懦弱、内向、自卑、孤僻 ，[3]主要表现在焦虑、自责、冲动、过敏、孤独等倾向。也有学着指出部分留守儿童道德偏差、行为不良等倾向。[4]近年来报刊杂志报道的极端案例使得“留守儿童”在许多人眼中等同于“问题儿童”。
家庭是儿童成长的摇篮，家庭对子女的养育功能不仅是“养”更在于“育”。随着物质水平的提高和科技手段的发达，大部分外出的父母能够经常性的与子女通过电话或者视频进行沟通，但是由于意识不到心理健康在儿童健康成长中的重要作用，大部分父母关心的是孩子的物质生活状况、身体健康情况以及孩子的学习成绩，很少关心孩子的情绪情感体验，[5]即便是一些家长发现孩子的不良情绪也不知道如何提供帮助。
而在对留守儿童生活状态的调查显示，[1]隔代家庭看护的比例为33%，单亲家庭占到29%；单亲隔代家庭的比例为24%；还有14%的留守儿童生活在其他类型的家庭中。这些寄养家庭或者单亲抚养的家庭由于生活的压力和自身教育水平的限制，缺乏与留守儿童的沟通，也不能有效的对他们进行恰当的辅导。有调查数据表明，87%的留守儿童认为自己缺乏安全感。24%的留守儿童遇到烦心事时与自己要好的同学或朋友倾诉，剩余的则选择闷在心里。[6]因此父母的外出不仅拉开了亲子间的空间距离，也使得亲子间的沟通频率减少，沟通内容单一，亲子间缺乏情感的互动，最终弱化了家庭在教育子女方面的功能。
二、提升留守儿童心理健康水平的教育策略
1、父母要强化教育子女的职责意识
父母应该慎重选择外出务工的时间段，挑选认真负责、有精力和能力照顾孩子的监护人，同时通过多种渠道如，监护人、老师、其他家长等联系全方位的了解孩子，及时发现孩子身上的问题提供有力的帮助。家长在有时间的情况下尽可能的多回家看望孩子，利用寒暑假把孩子接到身边，多陪伴多交流，平日里通过电话、书信、视频等形式经常与孩子沟通，及时掌握孩子的思想动向和情绪体验。另外，留守儿童的父母和监护人要对孩子付出更多的耐心和努力，多用鼓励和支持，少用惩罚和责骂。不仅要给予留守儿童身体和心理上的安全，更要使他们充分感到父母和监护人的支持，给与他们自尊和爱的需要。在日常的生活中父母和监护人要经常主动的询问孩子的感受，在鼓励留守儿童独立性的同时，引导他们认识自己的行为学会用恰当的方式表达个人的情绪。
2、学校要加强对留守儿童教育的影响力
留守儿童的大部分时间是在学校与老师和同学一起度过的。因此，学校应该努力给儿童营造一个能化解儿童不良情绪体验的环境，在留守儿童受到挫折时及时给与支持，为儿童健康情绪模式的形成做出努力。
首先，学校要重视对留守儿童的管理，建立“留守儿童”档案并由专人负责管理。档案内容应涵盖留守儿童家庭基本信息、留守儿童在家庭中的日常表现、班主任和任课老师反映的留守儿童在校思想和行为表现，通过综合分析、分类整理归纳出典型问题，依此制定解决方案，做好帮助引导工作。
其次，学校可以配备专职的心理咨询教师和留守儿童生活教师，给留守儿童提供化解不良情绪的途径。这两类老师教师在一定程度上扮演父母的角色，及时地了解留守儿童在学习、思想和生活中存在的问题，给予积极的帮助和针对性的指导。生活老师侧重在生活上嘘寒问暖，在学习上教育辅导，在感情上交流慰籍，引导留守儿童学会爱与被爱，掌握正确情绪表达方式，建立更加融洽的人际关系。心理咨询老师侧重于开展心理咨询和矫正工作。心理咨询老师要积极关注留守儿童走进他们的内心世界进行心理疏导，帮助他们建立缓解释放压力的正确方法，防范于未然，让他们健康、快乐地成长。
最后，学校应加强对留守儿童父母、监护人及学校教师的的教育引导，使其提高认知、转变观念，形成合力共同促进留守儿童情绪认知的发展。一方面，学校要对教师进行心理知识的专门培训，使其掌握一些必要的心理辅导的知识和技能，以有利于做好留守儿童的心理沟通和辅导工作。另一方面，学校可以利用假期或节日学生父母回家探亲的时机，召开“留守儿童”家长座谈会。邀请留守儿童班主任、家长和监护人、以及有着丰富教育经验的专家及儿童家长代表参加，通过对教育问题和经验的分享交流，提高留守儿童家长及监护人对儿童心理健康重要性的认识，加强他们对孩子教育的责任心，学会与孩子沟通交流的技巧，促使学校内外对“留守儿童”的影响产生合力。
3、教师要做好教育和引导工作
教师要做好教育和引导工作。作为教育工作者，教师具备从事教育工作的基本素质。教师适时与必要的引导和教育，有助于建立留守儿童对教师的信任感，帮助他们尽快的适应新环境。同时，他们甚至比父母陪伴留守儿童的时间更长。作为最容易接触到留守儿童的人，教师更加容易了解到留守儿童的心理和行为表现，也更具备对留守儿童做好教育和引导的能力。教书育人是教师的天职，因此教师应该发挥自身的优势，多学习一些儿童的心理教育知识，教会孩子一些必要的调节情绪的方法，为儿童将来走入社会打好基础。
作为低年级的教师更要增加新入校学生与教师之间的交往，一方面使促使儿童之间以及儿童与教师之间信任感的建立，尽快使儿童熟悉环境减少他们的孤独感。另一方面，在平时工作中教师也要细致的做好学生之间的沟通工作，引导孩子正确的表达自己的情绪体验，对儿童之间不恰当的言语及行为交流方式给予及时的剖析和纠正，培养和提高留守儿童情绪表达的认知能力，提高个人的群体接纳程度，促使其心理健康发展。
4、整合教育资源为留守儿童营造良好的成长环境
留守儿童问题是城市化进程中出现的一个社会问题。在加强学校和教师对留守儿童管理、教育的同时，政府也要充分发掘共青团、妇联、居委会等组织在留守儿童教育中的作用。通过举办家长学校为留守儿童家庭提供必要的家庭教育指导，促使家庭充分发挥在儿童教育中的作用，全方位为留守儿童提供一个良好的成长环境。
家长学校主要由共青团、妇联、居委会负责筹办，选择有能力和责任心的人担任校长，吸纳有丰富教育经验的家长、教师以及社会相关机构人员组成家长学校的成员，家长学校的成员共同研究制定授课时间、教学内容，教学的形式等等。在授课内容的选择上以留守儿童生活学习中的实际案例为主，让参与的留守儿童家长或监护人多谈谈自己在教育孩子过程中遇到的问题，通过采取问答、讨论等活泼生动的教学方式，教师结合案例教授教育和沟通的技巧与方法。通过交流和学习，最终使他们提高了认知，学会正确的教育观念和方法，有效的改进了家庭的教养方式，更好地促进留守儿童的健康成长。
心理健康安全教育论文 篇二
一、在职业女性中作为医护人员，由于职业的特殊性要承受更多的心理压力，一些调查结果显示：医护人群中存在着较普遍的心理问题，主要表现在以下3个方面：
身心疲惫：90％以上的被调查者感到身心疲惫，特殊的职业环境造成的高紧张度、高风险度、高责任度无疑是其主要成因。众所周知，医护人员由于职业的特点，不仅在岗时要保持高度紧张，而且下班后也不得不常常处于一种紧张状态，如术前要考虑病人的手术方案和术中可能出现的意外及补救措施，术后要牵挂病人的反应和并发症，每天数十种几百片药物的查对，终年无定时的紧急情况召唤，睡眠质量差，常年没有完全的精神放松，是导致医护人员心身交瘁的主要原因。
压抑感：医护人员常年工作在相对“恶劣”的环境中，护理人员常年目睹的是血、尿、粪、脓，耳闻的是呻吟、哭诉，每日交往的人群是心理和生理双重受损的病人，这种特殊的职业工作环境和不良情景因素的长期刺激，成为威胁医护人员心身健康的潜在的危险因素。
强迫倾向：从心理卫生角度看“强迫症”是一种疾病状态，但由于医护人员的职业责任“人命关天”的理念，操作规程的“强制性”特点，专业“查对”制度的严格性，使医护人员尤其是护理人员在长期的临床工作中形成了一定程度的强迫观念，以至“强迫倾向”在部分医务人员中有所表现。
第一、有积极向上的心境。这是心理健康的重要标志。表现在对事业、生活充满信心、情趣，能很好地发挥自己的创造性思维，兢兢业业工作，并由此产生责任心、成就感、荣誉感，基本上没有心理障碍，在繁忙的工作和艰苦的环境中能感受到无穷的乐趣。
第二、有自尊、自信、自立、自强的心理品格。自信而谦虚谨慎，宽容大度，举贤任能，对别人的成功不存嫉妒之心，能和别人分享快乐，能设身处地为他人着想，有合作精神，有正义感和献身精神，不具有性格上的缺陷。如美容问题的争议。"女为悦己者容"那么有人认为女性美容是为了给男性看的。但我认为美容可以增强自信心，为什么是给男性看的呢？
第三、有坚强的意志。有为达到目标不懈努力的心态，有恒心，在逆境中坚持进取。人的心理行为的基本过程是由需要引起动机，形成紧张感，又引起行动，导致满足或挫折。当人们的需要得不到满足时就会产生挫折，它是指人们在通向目标的道路上遇到的障碍。因此，要有较好的心理承受能力，有成绩时不沾沾自喜，有遇挫折时时不垂头丧气，重新调整自己的目标，开始新一轮的追求。
心理学博士申荷永夫妇提出公式：心理健康状况=（心理压力+身心疾病）/（心理应付技巧+自信心+社会支持），心理压力和身心疾病是威胁女性心理健康的消极因素，心理压力来自于事业上的挫折、家庭关系的紧张、人生的挫折、突发事件的产生。心理压力如果超过一定的限度，就会对人的生理、心理健康造成威胁。如何加大分母？社会支持包括设立妇女心理健康教育课程、妇女热线咨询服务、妇联系统信访、维权服务机构、，以及社会政策、法律、道德上将性别意识纳入主流，促进男女平等，使女性发展有良好的社会环境。
汕头大学校女职工委员会进行了《汕头大学女教职工压力及减压》的问卷调查，总体情况良好，如性格特征，以含蓄温和和外向开朗为主。调查显示，中年女性多数感到压力较大，面临的最大压力来自工作，其次是子女大家教育。采取比较正确的减压方法，最常用的减压方法是向家人和朋友倾诉，积极交流和沟通。这说明我校女性心理健康状况良好。
二、女性的情感问题
与心理健康有关的情感问题。女性为什么会产生情感问题？1998年美国发表"全国妇女组织情感宣言"，可见，这是个世界性的问题。这是因为有些妇女的情感问题这个纯个人或私人领域问题已经变成了社会问题。如影响社会的安定、家庭的质量、下一代的培育、妇女的社会地位乃至一个社会文明的进步状态。提出这类问题也说明了社会的进步。因为在妇女没有社会地位的时代，我们是不可能坐在这儿座谈女性情感问题的。妇女情感问题是一个涉及面广内容复杂的问题。涉及到妇女的智商、情商、心商。智商，（IQ）：智力年龄/生理年龄，是一个人学习、事业能否获得成功的决定性因素；情商（EQ）：情感智力，是个体最重要的生存能力，是一种发掘情感潜能，运用情感能力影响影响生活各个层面和人生未来的关键性品质因素，婚姻、家庭、职业生涯，凡此人生大事的成功与否取决于情商的高低，情商高的人了解自身感受，具有控制冲动和恼怒、理智处理事件的能力，面临各种考验都能保持乐观状态，有学者认为，智商20%，情商80%；心商（MQ）：人的成功除智力因素、非智力的情商因素，还有心理健康、潜心能因素，人的心理潜能高于生理潜能，有学者甚至认为，普通人的大脑只用了一部分，大部分处于沉睡。情感问题具有依附性。它不仅仅是情感问题，它受到社会环境、个人性格、自身的经济地位等等的影响，依附于一定的社会氛围。一般而言，社会流行或崇尚什么，妇女的情感就依附什么女性完整的情感理论包括事业情感、夫妻情感、儿女情感，分事业型、兼顾型、生活型。我比较认可事业、生活兼顾型。分析女性产生情感问题的原因，大致有这样几种心理：
一是托付心理。在婚姻恋爱中将自己所有的希望、要求、需要、快乐寄托于对方的身上，处处依赖对方，以为我的健康幸福全系于你，如果我不快乐了，一定是你的"责任"-你没有"照顾"好我！于是，抱怨连天、怨声载道，大叹命苦、遇人不淑，典型一个"受害者"的苦难形象。这种"托付心态"产生的社会心理基础是个人的"自我价值不足"--是其在成长的过程里没有培育出良好的自信、自爱与自尊。中国五千年的封建社会教化女性，要"三从四德"，要做个"贞洁女子"、"贤妻良母"。诸如此类的宣导已在女性的潜意识深处刻下了"我只要成为他的人，我一定会得到幸福快乐！"的信念。还有满大街飘动的流行情歌在信誓旦旦："爱你一万年！"……这些流行的时尚加上文化在骨子里的渗透，令许多女性迷失了自己，颇以为只要"嫁个爱我的人"，我便可幸福快乐一辈子！事实上，这是对女性的极大"伤害"，暗示了女人只要依附于某个男人，或者依附于婚姻，就一定会快乐幸福。无论在婚姻内，还是婚姻外，每个人的幸福与快乐，都必须依靠自己才能拥有及幸福长久，每个人都有十分的力量照顾他人生的快乐，假如一个人为了爱你而照顾你，给了你五分，他只剩五分来照顾他自己。如果你不去学习照顾自己，你的能力只有五分，全凭对方给你的五分来照顾自己，一年、二年、三年，如你还没有成长到八分、十分的能力，对方因为要照顾他自己的人生，而收回或减少对你的照顾，那么将是你痛苦的来临日！这种对伴侣、婚姻、家的关切度远超过了对自我的关爱，忘却了对自己的关心与爱，即是对伴侣的爱、对婚姻的爱、对家的爱！--因为"你"就是婚姻和家的主体之一啊！皮之不存、毛将焉附？一个不爱自己的人，是没有资格去爱别人的！因为那样的"爱"没有品质、没有内涵、没有深度！被你"爱"的人终久会被"爱"得窒息或逃离而去！存有"托付心态"的人，等于把人生快乐的"遥控器"交给别人，注定要被动受苦！
二是自我封闭心理。自我封闭心理大多是从婚后的开始的，尤其是有了孩子或与父母一起生活，又承担较多的家务的女人为甚。这时的女人，已俨然为标准的家庭主妇的生活模式。每日奔波于睡觉、做饭、照顾孩子或老人、工作这四点之间。这些为"爱"而放弃自己的"生活空间"--朋友、爱好、事业的女人们，她们生活的快乐吗？幸福吗？充分的资料显示，她们过得并不幸福、快乐。封闭自我的女性学会了沉默、服务、罗嗦、焦虑、等待、闭谈感受，与先生的感情在微妙的发生变化。这些女性因为婚姻和家的存在，将注意力逐渐转移到家和老公的身上，忽略了、甚至不惜放弃终爱的事业、喜欢的爱好、亲密的朋友，甚至委曲求全以维护婚姻的稳定。因为结婚，因为爱，而统统的放弃了！家成了生活的全部，婚姻则是生命的重心。因为这样的选择，她们在老公心目中的感觉在悄悄的"变化"着：变的婆婆妈妈、不再可爱、小心翼翼、对老公的吸引力锐减，于是，婚外恋等现象可能发生了，而女性自己负起什么样的责任？我们究竟可以学习并提升的又是什么？
三是自我心理。在婚姻生活中，二人在理念、价值观及需要发生碰撞的时候，往往固执已见、不肯退步，坚持"我是对的"之观点，如果另一方稍加施压，便反唇相讥。在婚姻的二人世界里，难免会有认知及价值观的差异，争吵与冲突也是正常现象。问题是，有没有清晰冲突的最终目标是要达成"一致"，"一致"的结果是满足二人的需求。盲目的坚持"我是对的"或"我就是这样的"之观点，是把自己摆在比对方高一头的位阶上，一幅不合作的态度。其实，心理学研究发现，凡缺少弹性，坚持"认死理"--"我是对的"的这类人，内心大多是恐惧的、自卑的，其实害怕别人的不认可，而保护自己，往往赢了"小我"，输掉"我们"，得不偿失啊！
以上这三种心理，我们应如何应对？其一，对自己负责，积极的自我成长，建立自信，生涯规划，主宰自己的生活及选择，信任用自己的力量来分享生命的价值；其二，婚姻、情感只是人生的重要内容之一，是生命中一道绝美的风景线，是一个重大的抉择。但不是人生的全部。人生的完整与丰富还需要其它重要的因素，朋友、成长、事业、心灵等内涵，幸福人生的秘诀在于"整体平衡"或"平衡式的成功"，即在事业、婚姻、学习及朋友当中综合平衡，而不厚此薄彼。这样才能取得真正的幸福快乐；其三，不固执己见，学会放下"自我"，善于"让步"，才会流露出前所未有的柔软与可爱。同时，是人生的智慧，更是生命的成熟！
当然，最重要的是正确等待家庭、婚姻、道德。托尔思泰有句名言：幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。对于走进婚姻家庭情感的女性，当昔日的激情与火热，由平淡如水的亲情代替时，需要以平常的心态来对待，用道德约束自己。我认为，人的生活总需要阳光些吧！我还认为女性需要相对独立我非常欣赏当代女诗人舒婷《致橡树》中的诗句：我必须是你身旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起，仿佛永远分离，却又终身相依。
心理健康安全教育论文 篇三
关键词：
物质；精神；代沟；真爱
小学生心理健康教育是根据小学生生理、心理发展的规律和特点，运用心理学的教育方法和手段，培养小学生良好的心理素质，促进小学生身心全面和谐地发展和整体素质全面提高的教育。走近新课程，“为了每一位学生的发展”的理念扑面而来，它比过去的教育教学更关注每一位学生的喜怒哀乐，更关注人的情绪生活和情感体验，更关注人的道德生活和人格养成，更关注学生的尊严。这意味着，今后对老师的要求不仅是要完成“传道、授业、解惑”的任务，而且应当成为一个合格的心理辅导员，承担起开展心理健康教育的新任务。因此在课程改革中科学、有效地开展心理健康教育显得尤为重要。下面我谈两点自己在新课程改革中自己对小学生心理健康教育工作的一点尝试和体会：
一、创设和谐、宜人的教育教学物质环境。
给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘；给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。创设优美、安全、舒适的物质环境。如校园的户外场地富有变化，则具有激发小学生多种经验，诱发小学多种活动行为的功能。在活动场内，设计丰富多彩的设备和材料，使处处充满绿色和生机。教室是小学生主要的活动空间，我们力争使室内宽敞明亮，温馨舒适。所布置的内容随着教育目标、季节变化而变化。整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。
二、创设民主、和谐的教育教学精神环境。
校园的教育教学精神环境是指校园中人与人之间的关系及校园校风、氛围等，它包括小学生生活、学习和游戏的人文因素和活动空间。心理学家苏霍姆林斯基对认知与情感的关系，作了这样一个生动而贴切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知识的种子就播种在这个土地上。”反过来讲，如果离开“情感”这块“肥沃的土地”，也就结不出“良好的发展”的果实。
1、平等相待学生，跨越陈旧的“代沟”。
在课程改革环境下，要求教师转变心态，改变以往居高临下的权威态度，以亲切的面孔、用平等、和谐的口吻与学生交流，缩短师生间的“心距”。学生在这样一个人格得到尊重、情感得到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，就能尽情释放自己潜在的创造能量，毫无顾虑地表达自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑问，首先就是创设和谐轻松愉快的学习环境。良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学研究表明：和谐、愉悦的氛围有助于学生积极参与课堂活动，而紧张、冷漠的气氛会大大抑制学生学习的热情。如何减轻消除学生学习上的心理压力，培养学生对学习的一种良好心态？教学中，教师要扮演好一名引导者、组织者、协作者的角色，创造最佳的心理氛围，使学生情感得到体验，心灵得到沟通，理念得到认同，情绪得到调节，行为得到训练，让学生充分地展示自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。这样不仅增强学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作，共同探究的精神。当学生的思维、情趣、爱好都有了张扬的空间时，就会走进老师和老师攀谈并成为朋友，为学生的心理能够健全发展打下了扎实的基础。
2、倾注真心真爱，促进感情内化。
师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的影响降到最小？我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手帮助学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步养成良好的心理品质。
[参考文献]
[1]吴红骏，赵洁，《运用认知学习理论改革远程开放教育的教与学》，2000年
[2]皮连生主编，《学与教的心理学》，华东师范大学出版社，1997年
心理健康安全教育论文 篇四
1946年，世界卫生组织对健康进行了定义:“健康不仅是没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的心理、生理状况和社会适应能力。”那么，何为心理健康？所谓的心理健康，指的是一种持续保持的心理状况，一方面要没有心理的疾病，另一方面要有积极健康的心理，做到这两点，就拥有了我们所说的健康心理。那么，目前我国学生的心理现状是怎样的呢？体育训练强度与心理健康有着怎样的关系呢？如何调试体育训练与心理健康呢？接下来我们就一一解答。
一、我国学生心理现状
随着社会的不断发展与变革，人们的生活步伐逐渐的加快，社会上的竞争也在日益的加剧，人类的情绪已经进去了严重负重的时代。正是这种社会上的变化，严重影响着大学生的心理健康，目前，大学生的心理健康问题已然引起了全社会的广泛关注。据资料显示，我国的大学生身体素质正在呈逐年下降的趋势，而心理问题更是迫在眉睫，1988年的大学生抽样调查显示，大学生患有心理疾病和心理障碍的人数已经高达99％。可见，心理健康问题已经不容小觑，严重影响着我国大学生的发展。另外，在这些患有心理疾病的人群中，其中由于心理问题而休学的学生人数占所有休学学生人数的64.4％，高居心病休学之首，这也更加说明了心理问题对我国大学生的影响，也更加证明了培养学生健康的心理的重要性。
二、体育训练强度与心理健康的关系
1、适度训练对心理健康的影响
（1）适度锻炼，促进身体发展通过适度的体育锻炼，可以促进身体的健康发展，为心理成长提供扎实的物质基础。体育竞赛是体育活动的常用划分形式，其中往往伴随着成功和失败，可以在一定程度上锻炼学生承受失败与挫折的能力，培养学生克服困难、不屈不挠的优良品质。体育竞赛中，存在着严格的规则与纪律要求，对于培养学生超强的自控力与纪律性有着很大的积极作用，并且还能够锻炼学生开拓创新、团结协作的优秀精神。另外，体育锻炼一般都是室外活动，风吹日晒，略微恶略的环境更能对学生进行考验，有利于培养学生刚毅的性格。
（2）适度锻炼，促进人际交往通常情况下，体育锻炼都是以班集体为单位进行的，师生共同参与，这样一来，学生可以和更多的同学交流与互动，能够充分激发学生的人际交往能力。体育课堂其实就是一个小的“社会课堂”，课堂的形式和内容都是模拟的社会生，在课堂中，学生会受到胜利，会受到挫折，会受到成功，会受到失败，会受到优势，也会受到劣势等等，一系列的体验，都能够让学生对自身的素质有了更深一步的认识，有助于自我认知，也有利于交到更多的朋友。
（3）适度训练，增强信心体育训练通常都是激烈、艰苦、竞争的，对学生的情绪和意志力都是很大的考验。适度的体育训练，能够培养学生吃苦耐劳、克服困难、坚持不懈、勇往直前的思想作风，有助于培养学生集体主义、团结友善和爱国主义精神，也有利于培养学生沉着果断、机智灵活的意志品质，这些都是积极向上的心理状态，因此，适度的体育训练能够对学生的心理健康发展起到不可比拟的作用。
（4）适度锻炼，缓解紧张疲劳适度的体育训练能够帮助消除疲劳、缓解紧张情绪。疲劳是一种综合性症状，和我们的心理状况息息相关。如果一个人长时间的从事一项令其情绪消极的任务或工作时，他的生理和心理上都会产生疲劳与紧张。但是，如果保持适度的体育训练，并且在锻炼过程中保持良好的情绪，就能够明显的减轻疲劳。与此同时，适度的体育锻炼对于治疗神经衰弱也有着十分显著的效果，这就是人们经常说的“积极休息”。另外，适当的训练可以有效的增强心理坚韧性，减轻在工作过程中产生的消极情绪，根据研究显示，进行体育锻炼的学生比不不锻炼的学生心理承受能力要强好几倍。
2、超强的体育训练对心理健康的影响
根据英国专家的研究显示，高强度的体育训练对人的身体或是心理都具有不利影响，过度的训练会造成体力的大量消耗，形成较大的心理压力，对免疫系统会造成一定程度的损伤。在过度的训练时，会产生大量的负荷，促使机体内产生大量的肾上腺皮质激素和肾上腺素，这些激素对淋巴细胞（免疫系统的前线战士）会有抑制作用，血液中的抗体数量也会由于训练强度的提高而降低。所以，高强度的体育训练对我们的身心发展并没有好处，并且不利于健康。训练是一个漫长的过程，不可以一蹴而就，需要细水长流，有一些人急功近利，想要一举而成，总是长时间的高强度训练，导致后天性免疫缺陷综合症的出现，影响了生理和心理的发展。
3、低强度的训练对心理健康的影响
其实这应该是众所周知的，低强度的训练对学生的心理健康没有直接的不良影响，不会像高强度的训练那样严重影响身心发展，而是对学生有着间接的影响。就比如一个体育生，长期不坚持锻炼，每天只是跑几百米的训练强度，虽说对身体无害，但是长此以往，体育成绩会一落千丈，与其他人差出水平，到时候学生自己就会产生自卑心理，会怀疑自己的能力，造成心理上的影响，日复一日，心理就会产生疾病，不利于心理健康的发展。综上所述，是我国学生心理健康的现状与不同的体育训练强度对心理健康的印象，可见不同的训练强度对心理健康的影响大不相同，其实毋庸置疑的是我们要作用科学合理的方法进行锻炼，适度的训练强度对我们的身心发展都是有利无害，而不管是高强度还是低强度都不利于心理健康的发展，望大家都能够合理训练，培养健康的心理状况。
心理健康的论文 篇五
《浅谈加强对中职生心理健康教育的重要性》
长期以来，我国的学校教育受应试教育的影响，在教育实际中重视纯政治理论教育，忽视了对学生个性的培养和心理健康的教育，导致学生人格不健全；重文化考试分数，轻心理能力的培养，使学生进入社会的承受力、适应力差，不善交际，自律自制性弱，难以经受客观社会的挑战和考验。学生的心灵是稚嫩的，脆弱的，面对瞬息万变的信息社会，其承受能力也远远不及成人。近年来学生自杀、出走的事件屡见报导正是一个信号，证明了在校学生承受了来自学业、家庭乃至社会各方面的心理压力，已达到不平衡状态甚至是不健康状态。因此，加强对中职生的心理健康教育刻不容缓。
中职学生是我国高中学生中一个很特殊的群体，因为中考的失利，他们在父母、老师的心目中不是读书的材料，被划入了另类。虽然没有了学习的压力，但仍然存在种种的心理问题亟待解决。
一、学习焦虑问题。
虽然没有普通高中学生那样的学习压力，但厌学仍然是目前中职学生中比较突出的问题，学习压力、学习期望带来的苦闷和学习动力缺乏带来的疲软造成他们心理上有问题。我们需要了解青少年的心理、生理特点和承受能力，如果一味给学生增加学习压力，致使一些学生出现了心理紊乱，甚至产生了变态心理，我们将背负更多的负疚感。
二、人际交往问题。
人际交往问题的产生，一方面是由学生的家庭交往环境不利所致。目前的学生绝大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不协调的交往中，孩子常常是在“以自我为中心”的“顺境”下生活的，因此，学生普遍存在着较任性、固执、依赖性强的特点。因而在与他人交往中常常是唯我独尊，不能善解人意；遇到困难不能克服，也不想克服，缺乏自信心，从而致使学生不能也不会与人正常交往。另一方面，是教师教育方法不当，忽视对学生人际交往技能培养的结果。教师是学生理想的目标，公正的代表，他们希望得到教师的关心、理解与爱，部分中职教师如不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会感到失望，会有一种压抑感，产生消极情绪，导致师生关系淡漠。这种以学生失败而告终的交往还会在学生与他人交往中迁移、泛化，加重人际交往的焦虑感。
在家里，父母关心的往往是孩子的学习成绩和衣食住行，而对子女的思想变化、心理状况以及成长中所遇到的人生困惑等则少有关心，相互之间缺乏相互理解和沟通，导致一些家长根本不知道学生的实际情况，当老师与其交流的时候，往往表示诧异甚至对教师的不满。另外，家庭关系不和，对学生造成了相当大的心灵伤害。有的学生因为父母关系不和，不愿再见父母，整天就想往外跑，心里烦闷极了，觉得人活着真没意思。我们在与家长沟通的过程中，不能完全投其所好，只讲好的，不说问题；也不能不顾家庭特点，一味否定学生。对于心理过偏激的学生，我们更有必要与其家长保持密切的联系，以取得他们对我们的理解、支持与认可，并积极地配合我们的教育教学，只有这样，才能实现我们对学生培养的目标。
良好的情绪、健全的人格及适应能力对学生学习活动、掌握知识和技能、发展智能具有重要作用。当然，我们还必须把日益增多的学生的心理障碍问题同思想品德加以区别，而不是把学生存在的心理方面的问题笼统地认为是学生的人品、道德和思想问题，而要采用心理学的方法和技术妥善和治疗性地解决学生日益增加的心理困扰。
因此，在日常的教学过程中，我们应该做到：
1、加强交流，了解学生
俄罗斯教育家乌申斯基说：“如果教育家要从各方面培育人，那么他首先要在各方面了解学生。”教育教学活动是师生双方的共同活动，教育的成效是师生认识情感及其他因素相互配合的结晶。教师对全体学生的关心爱护不仅包含了诚挚的情感，也注入了对事业的追求并期望成功的精神要素。学生是教师劳动成果的体现者，教师的劳动成果中也凝聚着学生的目标、理想、信念等主观因素的积极参与和配合。教师关心爱护全体学生，就要多接近学生、了解学生，多听一听来自童心世界的呼声，和学生交朋友，加强心理沟通。
由于各种主客观原因，一些学生难得向老师白由地表达自己的思想。这就要求每一个教师特别是班主任要经常深人班级，利用适当的机会和场所，让学生自由自在地表达思想情感，从中了解学生的心理现状，有针对性地开展工作。如在作文教学中布置《写给老师的话》等题目，使一些较内向的学生或有“难言之隐”的学生通过书面形式与老师交流思想。老师则应该对此做好__，并针对不同性格的学生区分具体情况，选用适当的形式对学生进行个别帮助。
另外，与学生谈心，是对学生进行心理教育的有效方法之一。通过个别谈心，可以发现、掌握某些同学的不健康心理，再“对症下药”，通过耐心细致的工作，对学生进行有效的心理调节，帮助他们克服缺点，促使他们养成良好的心理素质。要使个别谈心取得良好的效果，班主任只有做学生的知己、朋友，才能取得学生的信任，学生才能将自己的烦闷向老师倾诉。当一些学生在学习上遇有困难，家庭生活受挫折时，他们心情苦闷，情绪失衡时，老师要及时帮助他们，安慰他们，开展谈心活动，老师应以诚恳的态度耐心倾听他们的诉说，让他们把心里的积郁情绪渲泄出来，摆脱不良情绪的困扰。
2、尊重学生，关爱学生
师生关系是学校里面的一种重要的关系，处理好这种关系有利于构建和谐社会。而这种关系也会影响着学生的个性发展，从而影响着学生的思想和行为，在教学活动的组织中发挥着巨大的作用，表现出强大的影响，对于学生来说是影响他们一辈子的事情，这其实是比单纯的成绩更重要。这就决定了我们研究师生关系在现阶段是有着极其重要的现实意义的。我们知道非常融洽和谐的师生关系能够把学生的个性发展到一个很高的层次，而不够和谐融洽的师生关系就会在一定程度重阻碍学生的个性发展和身心健康。
作为教师，应时刻牢记，教育者和被教育者尽管角色不同，但人格上是平等的，教师应该在保证教学工作正常进行的前提下，民主治班，平等对待每一个学生。“该生是否尊重师长”是班主任评定一个学生品行的首要条件， 而作为班主任是否问过自己“我尊重学生了吗？”尊重学生包括尊重学生的人格，尊重学生的劳动，尊重学生的成绩，尊重学生的隐私等。那些有心理障碍的学生，他们常常感觉不到自己的价值。这些学生只有被人接受，才能接受自己，如果教师不尊重他，他也感觉不到自尊，对那些有心理障碍的学生要坚持正面教育引导，尽量不要当众批评。实践表明，只有从尊重出发，学生才能打开自己的心扉，心理教育措施才能奏效。
3、创造环境，多样教育
给孩子创设有利于合作学习的环境，培养学生的合作精神。为了更大地发挥孩子间合作学习的效能，我们可以采取一系列竞争方法。如表扬激励法、小组得分制、评选最佳组长、最佳组员等。并把小组合作中的成果具体量化，进行评比，给予公布。为合作学习打下了坚实的基础。
为了提高学生的心理健康水平，除了常规教育外，还要注意在耳濡目染中促进学生心理健康发展，这主要有赖于学生所处班级心理环境的状况。老师在教学实践和日常生活中，要不断提高自己各方面的能力，保持积极向上、平和开朗的心境，用自己的人格魅力，潜移默化地影响学生。
大学生心理健康教育论文 篇六
摘要：如今大学生心理健康情况不容乐观，因心理原因产生的问题越来越多，加强大学生心理健康教育是迫切需要。本文旨在通过调查探求心理问题出现的原因，提出心理问题的解决方法。
关键词：心理健康教育；心理问题；健康教育措施
随着经济社会发展的日益加快，大学生承担着越来越大的心理压力。因此大学生心理健康教育的作用日益凸现出来，逐渐受到社会各界的重视。然而我国大学生心理健康教育起步晚、发展慢，未能充分发挥对大学生心理健康的调节作用。因此，通过对我国大学生心理健康状况进行现状分析，有助于完善大学生心理健康教育的功能，具有重要的现实意义。
一、大学生心理问题调查
一个月前，我们使用“人际关系综合诊断量表”、“抑郁自评量表”与“焦虑自评量表”三种贴近大学生日常生活与学生心理联系密切的量表对河南科技学院新科学院的新生进行了心理测试调查。此次调查结果表明大学生心理健康的平均水平低于正常群体水平，大学生的心理健康问题主要集中在强迫、抑郁、焦虑、恐怖等方面。
二、大学生心理健康教育的必要性
研究表明一个人心理健康如果出现问题，那么他在其他各个方面都会受到影响。当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。可见如今大学生心理问题愈发严重，开展心理健康教育已经迫在眉睫。
三、大学生心理问题产生原因分析
笔者认为心理健康问题的产生原因可以分为主观和客观两个方面，主要原因可以分为六点。
1、对网络产生过于强烈的依赖性
不少大学生一方面因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足，另一方面也被网络本身的精彩深深吸引。所以，有些大学生对网络的依赖性越来越强，有的甚至染上了网瘾，每天花大量时间泡在网上，沉湎于虚拟世界，自我封闭，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。
2、交际困难造成心理压力
“踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上述说衷肠。”这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。
3、学习与生活的压力
大学生的学习压力相当一部分来自于所学专业非所爱，这使他们长期处于冲突与痛苦之中；课程负担过重，学习方法有问题，精神长期过度紧张也会带来压力；另外还有参加各类证书考试及考研所带来的应试压力等等。精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致大学生出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。生活的压力主要在于学生不善于独立生活和为人处世，还有生活贫困所造成的心理压力。
4、情感困惑和危机
当前，大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。影响因素主要有以下几点：首先是大学生的性困惑问题，在性意识与自我道德规范的冲突中产生心理矛盾。其次是大学生因恋爱所造成的情感危机，这是诱发大学生心理变异，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。
5、就业压力
近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。
6、家庭及外界环境的不利影响
家庭及外界环境的不利影响也会成为诱发大学生心理问题的因素，比如不当的家教方式、单亲家庭环境及学校环境的负面影响、消费上的浪费攀比、〈ＷＷＷ．CHAYI5.COM〉对贫困生的歧视、学习节奏过于紧张等等。
大学生的心理困原因概括来说就是一“高”一“低”：高，大学生是个承载社会、家长高期望值的群体，自我成才欲望非常强烈；低，其心理发展尚未成熟，缺乏社会经验，适应能力较差。正是这欲与不能之间的矛盾导致大学生心理问题频频出现，并且人数越来越呈上升趋势
四、大学生健康教育措施
1、积极参加学校组织的活动
大学生要积极参加社交活动，在社交活动中解决自身的心理问题。
2、加强心理训练，提高大学生的心理健康水平
心理训练是提高大学生心理健康水平的一个有效渠道。心理训练应不拘一格，可以通过组织辩论、演讲、郊游、社会调查等多种形式，根据具体对象，充分运用放松、暗示、音乐、表象、心理剧、模拟与模仿等心理学技术与方法，结合其他辅助手段、设施，设计特定的情景，使参与者在其中积极活动，最终达到改变其心理面貌养成预期的行为习惯，提高心理素质，促进人格的全面发展。
要普及大学生心理健康教育，提高大学生心理健康水平，促进大学生健康发展。
参考文献：
[1]贾伟。《善待心灵》[M]。地震出版社，2006.143-147.
[2]文柯。《心理学改变生活》[M]。北京：世界出版社，2006.229-243.
[3]詹姆斯。《心理学原理》[M]。北京：北京大学出版社，2013.164-170.
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