孕吐是怀孕过程中非常自然的现象，孕吐严重的妈妈，会影响食欲，这个时候怎么样缓解孕吐呢？众鼎号的小编精心为您带来了7篇《缓解孕吐的有效方法》，如果对您有一些参考与帮助，请分享给最好的朋友。
.试试含姜的食物 篇一
研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。
把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。
姜糖也是不错的选择！
.避免高脂肪 篇二
避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。
避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
.维生素B 篇三
虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。
有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克(mg)，但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10-25毫克(mg)的剂量。
在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。
.小口喝水 篇四
不要“牛”饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其它防吐食物了。
如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够补充流失的电解质。
.准备小零食 篇五
在床头放点饼干等简单的小零食。
早上醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20-30分钟，再起床。
如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
.不强迫自己 篇六
有的孕妈妈为了营养均衡，就强迫自己吃“营养”的东西，但有时候营养的东西并不对味，这样容易更容易引起恶心、呕吐。
因此，孕妈妈应尽量避免可能会让你觉得恶心的。食物或气味。
如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。
.少食多餐 篇七
随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的），不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
以上就是众鼎号为大家整理的7篇《缓解孕吐的有效方法》，希望对您有一些参考价值。
