7月23日，我们2020年高考志愿填报要开始了，各位考生注意好自己的志愿填报时间啦。读书破万卷下笔如有神，下面众鼎号为您精心整理了2篇《广东省2020年普通高考考生成绩发布通知》，希望能对您的写作有一定的参考作用。
高考后如何做好心理调适 篇一
高考成绩出分先后 考生出现心理冲突
李艳月表示，学生从高三长期的高强度紧张状态，突然至松弛状态，这两者之间存在巨大的心理落差和生活状态改变。当然，高考结束并不意味着心理压力自然消失了，相反，高考后知道分数的前后，许多同学会不同程度地产生突发性的心理冲突和生理紊乱的现象。
有一些考生在结束高考的第二天就展开心理咨询。比如有的考生说，以前为了高考每天生活被学习安排得满满当当，但是高考结束，忽然没有了作业和课程表，高考前所设想的各式放松行动都没有兴趣去做，一下子觉得茫然无措，不知道自己应该做些什么，未来何去何从。还有的同学反映，自己考完以后觉得特别焦虑，成绩没有公布，这个未知数和这种“不确定性”让自己的心一直悬着，患得患失，加上家长寄予厚望而倍感煎熬，整个人感觉特别不在状态，做什么事情都提不起劲，看到同学的狂欢和聚会感到特别孤独和难过。
李艳月说，无论是悲伤沮丧，还是焦虑茫然，甚至想要放纵补偿的心情，这都是高考后可能出现的反应，在一定程度内都是正常的。毕竟高考是学生时代最大的挑战。一个人忽然从高压的学习状态中到完全放松，大家都会不适应，需要一点时间。同学们可以用恰当的方式去宣泄积压的情绪，丰富考后“空窗期”生活。
梳理中学学习生活 转移注意力关注当下
李艳月建议，首先，同学们可以在高考之后暂时把对成绩的期待放一放。如果感到焦虑、情绪低落、无聊、烦燥……可以主动与父母、朋友多沟通，把自己的负面情绪表达出来。
考生还可以“关注当下，为所当为”，尽量不让不必要和无效的焦虑思绪扰乱日常生活的质量。比如，当考生感到紧张情绪来袭时，可以试试深呼吸，在一呼一吸之间放松自己的身体，在头脑中为自己构造一个最让你舒适的场景来重获安宁，比如想像在山林之中，海滩之上，无边无际的天空云朵中。又或者直接面对自己的焦虑，想想最坏的可能是什么，并为之做好准备。除此之外，还可以听一些舒心的音乐，可以在确认安全的前提下，与朋友或者家长一起去旅游等等。这里强调特别注意人身安全。当然，如果感觉焦虑或者抑郁情绪不能自己调整或者通过家人疏导不能缓解的时候，需要及时寻找专业心理医生和心理咨询师。
其次，同学可以花一些时间对整个中学时代的学习生活进行梳理。对于绝大多数同学来说，无论从生理上还是心理上，高考后进入成年迈向独立是人生的一个新发展阶段，对过往的整理正是我们顺利开启大学生活的宝贵财富。
第四，理性面对高考成绩，注意力转移到志愿填报。考生把了解自己的兴趣、能力特长、性格特点放在前面，同学可以结合自身和实际情况做好优劣势分析，更多地了解自己可能就读的专业，有可能的话提前在学校官网上找到自己感兴趣的专业版面，了解未来自己的学习状态和就业前景。在选择志愿方面，可以多方参考，父母的意见很重要，当父母意见和自己不一致时候，可以根据自己掌握的全面信息跟父母理性沟通。 再次，还是要注意有规律地生活作息，制订合理的学习、生活计划，可在高考后进行一些新的学习。比如利用高考之后的时间，去读一些自己一直想读又没有时间读的名著；也可以参加一些社会实践，打暑期工、做义工，体验一下不同的生活，多方位了解社会，增加人际交往的实践；也可以利用近这段时间，参加一些提高艺术修养或技能的集中培训班，或者结合对未来大学生活的预期做一些活动安排，比如尝试学习一些生活必备能力，包括自己洗衣服、收拾书桌、做饭等，这些将是你到大学后的必要生存技能。与大学生活建立联结，重建有序、有节制的生活节奏，在实践中减轻茫然，找到方向，更好地适应大学生活。
此外，大部分家长都会特别看重孩子的高考成绩，为高考的结果而担心。家长们要先留意自己的情绪状态，及时调节，避免成为“负性情绪输出源”。在等待成绩揭晓的日子里，家长既可适度关注，但又不要过度卷入，需要和孩子一起坦然接受，共同谋划孩子未来。
关于广东省2020年普通高考考生成绩发布有关工作安排的通知 篇二
各地级以上市招生办公室（考试中心）：
2020年我省普通高考评卷工作已经完成，现将我省普通高考考生考试成绩发布的有关事项通知如下：
一、考试成绩公布
我院将于7月23日18：00起向在高考报名系统绑定手机的考生推送成绩；18：30起，考生可通过我院官微（ID：gdsksy）小程序和广东教育考试服务网查询成绩。7月29日9：00起，考生可以通过我院官微或粤省事小程序自行下载并打印成绩证书（具体查询方式见附件1）。
二、考试成绩复查
（一）申请复查程序。考生获得高考成绩后，如对本人某科成绩有疑问，可在7月24日17：00时前携带准考证到所在中学或当地县（市、区）招生办公室（考试中心）提出复查分数的书面申请，并按复查科目填写《考生申请复查普通高考各科目成绩登记表》（见附件2）。复查内容为成绩统计合成是否有误，答卷是否漏评，答卷扫描是否准确，不涉及评分标准掌握的宽严问题。各县（市、区）招生办公室（考试中心）于7月25日11：00前登录普通高考管理系统，选择考务管理菜单栏下的普高统考成绩复查功能，按要求录入申请查分的考生资料。各县（市、区）招生办公室（考试中心）登陆系统的用户帐号、密码与高考报名系统使用的帐号、密码相同。各市、县（市、区）招生办公室（考试中心）需组织专人负责考生申请成绩复查工作，及时按网上录入的要求录入考生查分申请信息。省教育考试院将于7月26-27日组织专人进行复查。
（二）复查结果告知。对复查后发现分数有误的考生，我院将对其分数进行更正，更正后的成绩直接发送给本人，同时由各市、县（市、区）招生办公室（考试中心）通知考生本人。复查后，分数无误的考生名单电子文档将反馈给各地市招生办公室（考试中心），由各地市通知考生。考生可以通过网络方式查询，申请查分的考生可于7[www.1126888.com]月28日8：00起登录广东教育考试服务网 “综合查询”栏目查询复查结果。
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